T  R A I N I N G

TRAINING

Lezioni

individuali

Pronti a soddisfare ogni tua esigenza per perfezionare la tecnica dei 4 stili, oppure delle partenze e virate, PROSWIM sarà il tuo allenatore di fiducia.

Allenamenti

personalizzati

La più moderna metodologia di allenamento personalizzata in base alle tue esigenze, alle tue caratteristiche e ai tuoi obiettivi a breve e lunga scadenza. Cura dei dettagli tecnici con l’ausilio di foto e riprese video, lavoro a secco per incrementare la forza ed esercizi speci ci per trasferirla in acqua. Test periodici per valutare i progressi o particolari aree di intervento. Tecniche di allenamento che permettono di lavorare sulla frequenza cardiaca. Nuoto trattenuto. Video con esercizi per migliorare il gesto tecnico, elaborazione biomeccanica della nuotata.

Allenamenti

a distanza

PROSWIM ti accoglie presso le strutture di Aquaniene ma se vuoi proseguire il percorso tecnico a distanza, in attesa di rivederci di nuovo in vasca, il nostro sta ti seguirà giorno per giorno con tabelle di allenamento, suggerimenti ed esercizi fatti su misura per te. Che sia nuoto libero, attività Master o Triathlon costruiremo insieme il tuo percorso dedicato.